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很多人感冒或咳嗽，医生除了让你吃药输液，再有就是多一句：“多喝点热水！”大家知道为什么吗？

原来身体的免疫机能是这样运作的：从打喷涕到癌症有9个步骤……

而在从打喷嚏到癌症的这9步中，每走一步，我们只要听听身体的声音，多喝水，注意休息，给足细胞所需的原材料，身体就会自己去修复。如此，我们才可以优雅地老去，而不会被病痛折磨至死。

所以，不要轻易去吃药、打针、输液……如果医院让你吊针，而你还没有超过60岁，请尽量跟医生说N0！

身体防御机能的9个步骤是——

1、打喷嚏

当病原菌、灰尘、花粉等进入鼻腔后，身体的防御系统启动，通过打喷嚏的形式把它们打出来。

2、咳嗽

如果病原菌没有被打出去，就会进入上呼吸道、支气管，身体启动第二道防线——咳嗽，将病原菌咳出。而我们以为咳嗽是病，马上吃止咳化痰的药、大量的抗生素（消炎药），将本来要排出体外的病原菌又压回身体里面去，于是身体的防御系统进入了第三步。

3、乏力、没有食欲

身体告诉我们要好好休息，集中体力对抗进入身体里的病原菌。往往在这个时候，我们会强迫自己吃饭，在增加喝水量的同时，多喝蔬果汁。如果这一步没做好，身体将进入第四步。

4、发烧

表明病原菌进入了血液，身体就启动免疫，表现为发烧。我们只要喝足够的水，人体就不会烧出问题，而我们打退烧针，吃退烧药却帮了病毒的忙。若这一步没做好，身体将进入第5个阶段。

5、过敏

防御系统要将血液里的毒素排出体外，因此皮肤会过敏，而我们现在大多数人用抗过敏药、涂药膏，将本来要通过皮肤排出来的毒素，再度压进身体里。

6、发炎

身体为了保全大局，将血液中的病毒和细菌集中在一个地方，因此会出现红肿热痛的反应，我们又消炎吃大量的抗生素，又帮了病毒的忙，身体没有办法，只能进入第7个阶段。

7、溃疡

人体是非常智慧的。为了保护身体，在发炎的地方烂掉也不会让病原菌到处跑。这时原材料不足的话，身体将溃疡部位纤维化，进入第八步。

8、纤维化、硬化、疤痕化

身体为了保护自己，将溃疡处包裹起来，疤痕硬化后，病原菌也不能活动了，功能也不好了。人们为了舒服，又是大量服用抗生素，50%的死亡跟硬化有关，进入第9步。

9、癌变、肿瘤化

细胞为了适应新的环境只有突变，癌细胞是在严重缺水、缺氧、缺营养的情况下形成。一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少都有10-15年时间。

目前，中国有85%的人死于慢性病，而每个慢性病的病人有13年被慢性病折磨。在我国，每分钟就有6个人被确诊为癌症，每10秒就有一人死于癌症，每5个人中就有一个人患有心脑血管疾病，每12秒就有一人因心脑血管疾病而倒下，每分钟就会增加7名新的糖尿病患者……健康的警钟长鸣！

今天，你喝了多少水？